나의 이야기

살찌우는 방법 누구는 물만 먹어도 살이 찐다고 하던데.... 저는 고기에 햄버거에 오만 음식을 먹어도 살이 찌기는 커녕 살이 빠져서 고민인 남성이였어요. 살쪄서 고민이신분들이 너무 부러울정도로 저는 하루에 4끼이상을 먹는데도 1kg로는 커녕 ㅠ ㅠ 조금만 방심하면 살이 빠져서 늘 살찌우는게 고민이였답니다. 주위에서 다들 어디 아프냐??? 왜 그렇게 말랐나??? 하루 이틀이지 ㅠㅠ 저도 이런얘기 자꾸 들으니깐,스트레스 받아서 살이 더 빠지더라구요. 도저히 혼자서는 살찌우는방법도 모르겠고 먹어도 안쪄서 이것저것 검색하다가 허벌라이프쉐이크를 알게 되었어요. 허벌라이프쉐이크 살을 빼기 위해서도 먹지만, 증량도 가능하다고 하더라구요. 무엇보다 건강하게 근육량을 올리면서 지방이 늘어나는게 ..

출산후살빼기 적절한시기와 살뺀노하우!! 주말에 날씨가 굉장히 따뜻했는데 오늘은 또다시 칼바람에 날씨가 굉장히 춥네요 ㅎ ㅎ 딱 작년 여름때~~!! 출산후살빼기로 6주만에 -12kg를 감량한 30대후반 워킹맘이랍니다. 임신중에도 계속 일을 해서 살이 많이 안 찔거라 생각했는데 제 생각과는 달리 움직이는 양보다 먹는양이 더 많다 보니 체중이 급속도로 늘더라구요. 막달에는 자고일어나니 1kg로씩 늘었어요ㅠ 그때도 살이 찐거에 대해 그렇게 심각하게 생각하지는 않았었죠~~ 출산만하면 자연스레 살이 빠질거라 생각했지만 ㅠㅠ 출산후 아기 몸무게도 채 빠지지 않는 내몸을 보고 심각하게 충격을 받았어요ㅠ 하루라도 빨리 출산후살빼기로 살을 정리하고 싶었고 다시 직장에 복귀도 해야만 했어요. 급한마음에 출산후살빼기 알아보다..

안녕하세요^^ 허벌라이프웰니스민진코치입니다!!! 곧 다가오는 긴긴 추석연휴 다들 어떻게 보내실건가요??? 민진코치는 이번 추석때 차례지내고 가족들과 여행을 떠나기로했ㅡ로어요ㅎㅎ 저처럼 여행계획을 잡아놓으신분들이 많으실거라 생각해요^^ 특히나 다이어트중이시다이어터님들 벌써부터 걱정이 태산일듯ㅠㅠ 하지만,민진코치와 함께라면 이 긴긴추석연휴도 슬기롭게 대체할수 있답니다^^ 단기간다이어트로 연휴전 몸을 가볍게!!! 이왕 뺄살 먹을거 좀 먹고 연휴지나고 난뒤 빼야지??? 라고 생각하신다면 다이어트 더더욱 힘들어질수 있답니다~ 시작이반^^ 다이어트 결심하셨다면 단기간다이어트로 먼저 시작해보세요~~^^ 3일 워밍업 플랜으로 나에 식습관을 바꾼뒤 다이어트를 이어간다면 좀더 쉽게 단기간다이어트 쭈욱 이어갈수 있답니다^^..

허벌라이프성공후기 믿어도 되나요??? 오늘은 오전부터 폭염주의보가 발령!!! 더위를 피해서 휴가지로 떠나는 사람들이 급 늘고 있다는 소식 ㅋㅋ 그와중에도 남은살들을 정리하지 못해서 물놀이를 못가시는 분들도 계실거라고 생각해요ㅠ ㅠ 지금부터라도 다이어트를 준비하는 사람들 또한 많겠죠^^ 그중에서도 허벌라이프다이어트 고민하시는 분들도 많으실거구요. 인터넷에 많이 떠돌아다니는 허벌라이프성공후기를 보면 과연 진짜인지??? 나도 단기간에 저렇게 감량을 할수 있는지??? 진짜 헷갈릴때가 있으실거에요!!! 막상 시작하려고 해도 두렵기도 하고 실패하면 어쩌나.... 걱정도 되는것도 사실이구요~~ 저는 허벌라이프3년차 #미니코치에요!!! 저역시도 허벌라이프쉐이크를 만나기전에 많은 고객님들과 똑같은 생각을 했던사람중에 한..

출산후살빼기로 두달만에 -15kg로 감량후기에요^^ 출산후살빼기로 두달만에 -15kg 감량한 스토리 공유해요^^출산후살빼기라도 하기에도 민망한 ㅎ ㅎ출산하고 일년이 지났음에도 불구하고 여전히 제배는 출산전에 몸이였답니다 ㅠ ㅠ 심각하게 우울증이 오고 그러다 보니 괜시리 남편에게 짜증내고자꾸 악순환에 연속이더라구요. 그래서 몇날몇일을 인터넷검색하다가 출산후살빼기로 집에서 식단만으로 조절할수 있는 방법을 찾았답니다^^ 그렇게 해서 시작된 저에 출산후살빼기!!!두달만에 -15kg로 감량하고 우울증도 사라지고 지금은 오히려 매일 외출하고 싶은 여자가 되었데요^^ 무엇보다 저희 남편이 젤 좋아라 해요 ㅎㅎ 출사후살빼기 성공하고 나니 짜증 안내서 좋다고 하더라구요.살빼고 나니 자신감도 올라가고 이렇게 하루하루가 즐..